Peesklachten

Achillespees
De achillespees is, gezien haar plaats in het lichaam en de mate waarin zij wordt belast, erg kwetsbaar. Achillespeesklachten treden in veel gevallen op als gevolg van overbelasting. Veelgehoorde klachten zijn stijfheid en pijn, die minder worden naarmate de pees is opgewarmd, milde pijn die in sommige gevallen na hardlopen of een training verergerd, perioden van pijn in de pees enige tijd nadat deze belast werd, (druk)gevoeligheid van de pees, maar ook een verdikking van de achillespees. Advies en gerichte behandeling dragen bij aan herstel. Daarnaast is het begeleid opbouwen van de bewegingsintensiteit belangrijk, waarbij training met apparaten in de zaal een onderdeel van de therapie kan zijn.

Patellapees
Patellapeesklachten – ook wel jumpers knee genoemd – treden in de meeste gevallen op als gevolg van overbelasting en worden vooral gezien bij sporten met een hoge sprongbelasting, zoals hardlopen, voet-, volley-, en basketbal. Het snel opstarten van de juiste behandeling is bij klachten aan de patellapees essentieel. Naast rust, zijn gericht advies en behandeling vrijwel altijd noodzakelijk voor herstel. Spierversterkende oefeningen moeten de pezen versterken en bijdragen tot de stabiliteit van de knie en de omringende zones. Training met apparaten in de zaal is vaak onderdeel van de therapie.

Tenniselleboog
Bij klachten aan de buitenzijde van de elleboog, soms uitstralend naar de onderarm en pols kan er sprake zijn van een tenniselleboog. Door overmatig of verkeerde belasting van de strekspieren kunnen deze pijnlijk worden en kan irritatie bij de aanhechting van de spieren ontstaan. Rust, gericht advies en behandeling zijn vrijwel altijd noodzakelijk voor herstel. Massagetechnieken, Dry Needling en/ of tapetechnieken kunnen in de beginfase van de klachten bijdragen aan het herstel. Met spierversterkende oefeningen worden de pezen sterker/ belastbaarder. Het onder begeleiding opvoeren van de bewegingsintensiteit kan worden ondersteund met training van het gehele bovenlichaam, waarbij gebruik wordt gemaakt apparaten in de zaal.